MASAJE RELAJANTE

Para practicantes de los diferentes deportes y para el público en general

Te puede ir bien una sesión de Raja Yoga, infórmate aquí.

 

El estrés nos puede producir transtornos de tipo orgánico como molestias en el tubo digestivo, hipertensión, problemas del sistema endocrino,dolores musculares...

También trastornos de tipo funcional: dolor de cabeza, alteraciones en la epidermis, fatiga mental y física, mala digestión, alteraciones de tipo sexual(disfunción erèctil, eyaculacion precoz, frigidez, anorgasmia)...

Por otro lado el estrés puede ser causa de tristeza,depresión, irritabilidad, ansiedad, insomnio, angustia, desánimo, baja autoestima, miedos...

Puede acarrearnos problemas de relación con amigos, compañeros de trabajo, familia.

No permitas que el estrés perjudique tu salud.

 

Cuando no dormimos bien ni descansamos adecuadamente, estamos irritables, cansados, sin concentración, nos bajan las defensas ante las enfermedades, nos es prácticamente imposible estudiar, el rendimiento en el trabajo es mínimo, perdemos memoria...

El estrés, la obesidad y la falta de ejercicio físico son los factores desencadenantes del insomnio. Pero también podemos nombrar como causa de insomnio una cama inadecuada, una alimentación descontrolada, el lugar poco idoneo donde dormimos, el ruido, demasiada luz, la falta de hábitos de sueño.


Nosotros, ponemos el acento para la recuperación del sueño normal en las técnicas de relajación, el pranayama, la dieta, el yoga, los masajes y las estrategias para adquirir hábitos de sueño. No somos partidarios de la utilización de fármacos, pensamos que son mejores los métodos y las estrategias naturales para descansar correctamente. Las personas disponemos de facultades propias para dormir y descansar sin que tenga de intervenir medios artificiales.

En nuestro centro te podemos ayudar a reencontrar el camino del descanso y sueño reparadores.

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El estrés producido por la práctica deportiva afecta negativamente tu rendimiento físico.

Este tipo de estrés puede ser motivado por un entrenamiento inadecuado -normalmente por exceso o falta de descansos y pausas- y por condiciones estresantes de competición.

 

Se resiente todo tu cuerpo y también tu mente. Es un tipo de estrés llamado físico y psicológico que impide el normal desarrollo de la actividad deportiva e incluso laboral y de relación.

Nosotros te ayudamos con nuestros metódos holísticos de relajación+masaje antiestrés+pranayama.