“¿Sabias Que Meditar Unos Minutos Al Día Puede Ayudar A Reducir El Estrés Y Además Puede Ampliar Tu Visión De La Vida?"

Pero antes, déjame contarte los beneficios de la meditación y como esta puede mejorar tu salud física y mental y por ende lograr una mejor calidad de vida en todos los sentidos.

Meditar es comenzar un viaje a tu interior, te lleva a visitar un espacio que es tuyo, te pertenece, eres el único que puede entrar allí, pudiendo mediante su práctica, encontrar las respuestas a preguntas que te planteas en el día a día y, por alguna razón, no las encuentras de forma clara. Meditar es ponerte en contacto con tu propia esencia, te relaja, ayuda a nivelar tu estrés y ansiedad, te conecta con tu dolor físico y emocional permitiéndote sanar desde el alma al cuerpo.

Hace aproximadamente 12 años yo alcancé todas las metas que me planteé, tenía una profesión, logré los primeros lugares de mi generación, siempre ocupé puestos a niveles directivos, así que a los 27 años logré  lo que visualicé hasta ese momento como “éxito” profesional, pero en mi interior me sentía vacía y en mi mente sólo rondaba la pregunta “¿y ahora qué?”, por medio de un sueño, se despertó en mi la necesidad estudiar espiritualidad y así lo hice, comencé a aprender a orar, dentro de esta preparación también tomé cursos de superación personal y crecimiento humano.

4 años después, en un momento de crisis emocional, tomé una terapia con una psicóloga gestalt, y una facilitadora, fue mi primer contacto con las meditaciones guiadas como método de sanación, una experiencia en la que pude, por primera vez, viajar a mi interior en un estado de consciencia acompañada de la mano de una persona que solo estaba allí, llevándome sin juzgar y ayudándome a comprender, a partir de ese momento me preparé con más profundidad en el desarrollo humano, la PNL y otros conceptos que se derivan, así como la interpretación emocional y psicológica de los sueños y sus figuras oníricas.

Con el tiempo me inicié en la práctica de yoga y a comprender todo sobre el tema con Maestros en diversas áreas espirituales, después, al lograr la maestría en Reiki, la certificación como Terapeuta de Flores de Bach, diversos cursos de Numerología aprendí otros estilos y técnicas de meditación, siendo siempre más sencilla la Meditación Guiada.

Hoy en día, al dar terapias, puedo encontrar los beneficios de la Meditación Guiada al poder lograr que las personas, de forma consciente, se pongan en contacto con su subconsciente, aprendan a escucharse, a ayudar a su propio cuerpo a curarse. Es por eso que me parece importante compartir contigo estos beneficios:

Por medio de la meditación podrás relajarte, lograr un descanso óptimo, ubicarte en tus pensamientos y emociones presentes, darte la calma y la tranquilidad tanto en tus actos como en tu voz, que tendrán impacto en tus relaciones más cercanas, comenzar a comprender a tus semejantes, vencer el cansancio crónico, iniciar un viaje a tu interior y comenzar a comprenderte y liberarte de creencias limitantes, pudiendo sustituirlas por creencias nuevas. Por medio de la meditación podrás localizar el cuerpo del dolor, los recuerdos y emociones que lo despiertan y comenzar un proceso de sanación físico y emocional.