Según la Medicina Tradicional China, los seres humanos experimentan siete estados de ánimo fundamentales: felicidad, ira, preocupación, soledad, pena, miedo, y pánico. En condiciones normales, estas emociones no causan enfermedad; sin embargo, su exceso puede conducir al estrés.
La Medicina Tradicional China enseña que cada emoción impacta profundamente nuestro Chi (energía vital) y los órganos correspondientes. Algunos ejemplos de cómo las emociones afectan el cuerpo:
- Pánico y Miedo: Desordena el Chi del corazón, provocando palpitaciones, insomnio, y ansiedad.
- Ira: Puede causar dolor de cabeza, enrojecimiento facial, y afectar el hígado.
- Tristeza: Puede provocar depresión, opresión en el pecho, y afectar los pulmones.
Beneficios Terapéuticos
- Reduce el estrés emocional y la ansiedad
- Equilibra el flujo del Chi en los órganos
- Alivia síntomas físicos como palpitaciones o dolores de cabeza
- Promueve la calma mental y el bienestar emocional
Recomendado para
Personas que experimentan estrés emocional, ansiedad, o desequilibrios causados por emociones intensas, y buscan técnicas naturales para liberar tensión.
Ejercicio del Péndulo: Liberación de Tensión
Instrucciones:
- Colóquese con los pies separados al ancho de los hombros.
- Doble la espalda hacia adelante hasta quedar casi paralelo al suelo.
- Deje que brazos y cabeza cuelguen sin tensión.
- Utilizando los músculos de las caderas, gire el tronco de lado a lado.
- Realice 15 giros de 180 grados.
- Permita que el movimiento se detenga gradualmente.
Repetir 2-3 veces al día
Punto Neiguan (Pe6): Barrera Interna
Un punto de energía del pericardio especialmente indicado para manejar el estrés y las alteraciones emocionales.
Técnica: Masajee suavemente con el pulgar en ambos brazos durante un minuto, 3 veces al día.